Clases presenciales grupales de una hora de duración y de intensidad media-alta, enfocadas en mejorar la condición física general con énfasis en el aumento de la fuerza, la resistencia muscular y la resistencia cardiovascular.

Beneficios de practicar musculación:
- Mejora la salud física general y el estado de ánimo.
- Previene lesiones articulares.
- Mejora notablemente el rendimiento deportivo.
- Aumenta la masa muscular.
- Incentiva el ritmo metabólico.
- Disminuye el índice de grasa corporal.

Requerimientos:
- Portar ropa deportiva cómoda
- Calzado deportivo
- Bebida hidratante
- Toalla para el sudor

Los implementos deportivos adicionales serán proporcionados por la instructora.