Clases presenciales grupales de una hora de duración donde se realizan ejercicios de estiramiento activo y pasivo para la mejora de la movilidad articular y la elasticidad muscular.

Beneficios de practicar flexibilidad:
- Mejora la salud física general y el estado de ánimo
- Previene lesiones y dolores en rodillas, cadera, columna u otras articulaciones.
- Mejora notablemente el rendimiento deportivo, especialmente en disciplinas donde se requiere de gran rango de movimiento como el Ballet, la Gimnasia Olímpica, la Danza Aérea, el Pole Sport, la Escalada Deportiva, entre muchas otras.
- Brinda mayor comodidad al moverse en la vida diaria
- Mejora la postura

Requerimientos:
- Portar ropa deportiva cómoda
- Bebida hidratante
- No se requiere calzado

Requerimientos opcionales:
- Mat personal de Yoga o Pilates
Los implementos deportivos adicionales serán proporcionados por la instructora.